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羽毛球是一项室内和室外兼顾的运动打羽毛球时是如何进
来源:菠菜公司-菠菜网站地址大全-菠菜官网 时间:2020-02-15 13:00:22 浏览:63次

  很多人在打羽毛球的时候,都感觉打不好,感觉没有办法用力。很多人觉得正确的发力是高手才能做到的事情,其实,只要知道了窍门,任何人都可以展开发力,并且打出一手好球,而那些高手只是从不断地练习中总结出了经验而已。

  所谓正确的发力,其实就是把大臂,还有小臂,还有球拍形成一个很好的三截棍的状态,层层发力。在顺手发出高远的球的状态时,把你的手肘抬起来,比肩膀高出,尽可能的去凑近你的耳朵,整个球拍的状态是指着地面的,这样的球拍才能够有那么长的距离能够挥动,有强大的动量来击动球。

  这个时候,大臂应该是作为肩膀的支点的,保持这个姿势,稳定不要动,然后把你的手肘作为一个转动的支点,用力的展开你的小臂,把球拍挪动到要发球的那个位置上去。最后,要成为转动的支点的就是你的手腕,下压着你的手腕,整个击球动作就完成了。

  如果是反手想要发球的话。同样的,先尽可能的提高手肘。不过,这个时候不是靠近耳朵了,因为背手是在外侧。背手发球和顺手发球区别不大,只是位置上有所不同。方法其实是一样的。想要用力的发球,最大的技巧是,大臂还有小臂和球拍这三部分依次展开之后,就要稳定住不能动,这样就能很稳定为下一个环节奠定基础。就能产生爆发力。

  展开全部最佳答案检举 我们首先要明白两个关键的问题:

  与球速最直接相关的是什么?是击球的瞬间,你挥拍的速度

  所谓的羽毛球发力,指的就是你如何把原来静止的球拍挥出尽量快的速度

  这就要求你一切的动作都要为了给你的球拍加速服务

  但是,要学习如何用力,就要首先学习如何不用力。

  一个动作的完成,是由两组肌肉协同作用的结果

  这两组肌肉,一组是动力肌肉,另一组是拮抗肌肉

  主管伸直手臂的肌肉是动力肌,主管弯曲手臂的肌肉是拮抗肌

  你的手很可能就伸的太过,会伸到杯子的后面去

  架拍,也是准备动作,不是两只胳膊张开就完事了,一定要到位,类似射箭时拉弓的动作,或者像扩胸运动时的动作,两只胳膊张开到极限,前期要形成习惯就必须强迫自己拉开到大于180度,只有这样在之后架拍时才能轻松自然的张开到180度。

  展开全部找寻到的正确发力方式,就是形同打苍蝇!

  拿好你的拍子,对着球网,啪啪啪地去打,像打苍蝇一样产生快速又收回的力,这就是正确的发力~

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